Buchtipp: „How to Own the Room“ von Viv Groskop
Von Frauen und der brillianten Magie der Rede
Hast du dich jemals dabei erwischt, Ausreden zu erfinden, um einer Rede aus dem Weg zu gehen oder öffentlich aufzutreten? Vielleicht haben dich negative Glaubenssätze daran gehindert, dein volles Potenzial zu entfalten, oder deine innere Kritiker-Stimme hat dich unsicher gemacht. Doch hier ist die gute Nachricht: In „How to Own the Room“ gibt Viv Groskop wertvolle Tipps, um genau diese Barrieren zu überwinden.
Fangen wir an, die negativen Glaubenssätze zu entlarven. Notiere sie und setze ihnen positive Glaubenssätze entgegen. Lerne diese auswendig und hänge sie in deinem Zimmer auf. Lass sie zu einem festen Bestandteil deines inneren Monologs werden. Wenn die innere Kritiker-Stimme auftaucht, visualisiere sie als Cartoon Figur und hinterfrage sie. Erlaube dir, deine innere Stärke zu erkennen und zu nutzen.
Vor jedem Auftritt ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass Nervosität ganz normal ist. Doch denke daran: Die Zuhörer haben ihre eigenen Sorgen und Probleme, und sie werden weniger auf deinen Vortragsstil achten, als du denkst. Also, habe keine Angst und vertraue auf deine Fähigkeiten.
Eine praktische Übung, die Groskop empfiehlt, ist das Einnehmen einer Powerpose vor dem Auftritt. Denke daran: „Fake it till you make it.“ Schultern zurück, Brustkorb vor, Beine breit. Spüre die Energie in deinen Füßen und atme durch sie hindurch. Deine Atmung ist jetzt deine Kraftquelle.
Ebenso wichtig ist die Kunst des Happy High Status. Strahle Energie, Vertrauen und Begeisterung aus. Sei offen und großzügig, interessiere dich für die Menschen um dich herum. Lass alles leicht aussehen und urteile nicht. Bist du im Einklang mit dir selbst? Kannst du die Zuhörer während deiner Rede tragen?
Während des Vortrags ist es entscheidend, ruhig und gelassen zu bleiben. Lache viel, mache Pausen und rede kontrolliert. Sprich langsam und bedächtig, um sicherzustellen, dass die Zuhörer dir gut folgen können.
Zeige Leidenschaft, teile deine Weisheit und Erfahrung. Du hast wertvolle Dinge zu sagen, also lasse deine Authentizität erstrahlen.
Niemals solltest du den Leader überstrahlen. Respektiere die Hierarchie und sei respektvoll gegenüber anderen.
Für virtuelle Auftritte gibt es spezifische Tipps. Schaue direkt in die Kamera, trage helle Farben und achte auf gutes Licht. Dein äußeres Erscheinungsbild ist wichtig, um einen professionellen Eindruck zu hinterlassen. Und vor allem, wenn du etwas zu sagen hast, dann sage es.
Zusätzlich empfiehlt Groskop, mit Zoom Talks zu üben. Stell dir vor, welche drei Bücher du schreiben könntest, welche drei TED Talks du halten würdest. Dieses mentale Training hilft dir, dich auf kommende Auftritte vorzubereiten.
„How to Own the Room“ von Viv Groskop ist nicht nur ein Buch, sondern ein praktischer Leitfaden, um die Kunst der Rede zu meistern. Es lädt Frauen ein, ihre innere Stärke zu entdecken und mit der Welt zu teilen. Also, tritt heraus und zeige der Welt, was du zu sagen hast!
Und jetzt trau dich raus – ich glaub an Dich!
Deine Birgit
Über die Autorin:
Viv Groskop ist Autorin, Komikerin, TV- und Radiomoderatorin und Moderatorin des Podcasts „How to own the room! über Frauen, Macht und Leistung. Als Executive Coach arbeitet sie mit Frauen aus Wirtschaft, Medien und Werbung zusammen und hilft ihnen, ihre Autorität, Präsenz und Führung zu verbessern.
